থাইরয়েড এবং ওজন ব্যবস্থাপনা: বিপাকীয় সংযোগ উন্মোচন

থাইরয়েড রোগের সাথে সম্পর্কিত ওজন বৃদ্ধি অনিশ্চিত। যারা স্পষ্ট কারণ ছাড়াই ওজন বৃদ্ধি পান, যেমন ফোলা শরীর বা অস্বস্তিকর পরিমাণে চর্বি, তারা সন্দেহ করতে পারেন যে তাদের সমস্যাগুলি স্থূলতার লক্ষণ বা থাইরয়েড সমস্যার সাথে সম্পর্কিত কিনা। এটা বিশ্বাস করা হয় যে থাইরয়েডের কার্যকারিতার সামান্য পরিবর্তনের ফলেও ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।

বাস্তবে, থাইরয়েড পরীক্ষার ফলাফল "স্বাভাবিক" বলে রিপোর্ট করা অনেক মহিলার এখনও সাবক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম থাকতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অস্বস্তিকর লক্ষণগুলির জন্য যথেষ্ট। গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপোথাইরয়েডের ৭৬.৫% এবং হাইপারথাইরয়েডের ৫৮.৮% রোগীর ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা লক্ষ্য করা গেছে। ওজন বজায় রাখাও অনেক থাইরয়েড রোগীকে হতাশ করে। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কেন এবং কীভাবে থাইরয়েডের কর্মহীনতা একজন ব্যক্তির ওজনকে প্রভাবিত করে এবং থাইরয়েড এবং ওজন ব্যবস্থাপনার মধ্যে কী সম্পর্ক।

বিপাকের ভূমিকা

আপনার বিপাকের বিভিন্ন ধরণের প্রক্রিয়ার মাধ্যমে খাদ্য ভেঙে যায় এবং আপনার শরীরের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। এটি আপনার শরীরের ক্যালোরি পোড়ানোর হারও নির্ধারণ করে। আপনার বিপাক কতটা দক্ষতার সাথে কাজ করে তা নির্ধারণে জেনেটিক্স গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করলে ক্যালোরি পোড়ে। ঘুমানোর সময়ও আপনার শরীর শক্তি ব্যবহার করতে থাকে। এটি যে দক্ষতার সাথে এটি সম্পন্ন করে তাকে বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) বলা হয়। যখন আপনি আপনার শরীরের ব্যবহারের চেয়ে বেশি খাবার গ্রহণ করেন, তখন আপনার শরীর অতিরিক্ত শক্তি চর্বি হিসাবে সঞ্চয় করে, যার ফলে আপনার ওজন বৃদ্ধি পায়।

থাইরয়েড এবং ওজন ব্যবস্থাপনার মধ্যে সংযোগ

থাইরয়েড হল একটি ছোট গ্রন্থি যার আকৃতি প্রজাপতির মতো, যা ঘাড়ের সামনের দিকে, আদমের আপেলের নীচে অবস্থিত। এই ছোট অঙ্গটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি হরমোন তৈরি করে যা শরীরের বৃদ্ধি, বিকাশ এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ট্রাইওডোথাইরোনিন (T3) এবং থাইরক্সিন (T4), যা উভয়ই শরীরের বিপাককে প্রভাবিত করে, এই অঙ্গ দ্বারা উৎপাদিত প্রাথমিক হরমোন। এই হরমোনগুলি ওজন নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে কারণ এগুলি শরীর কীভাবে শক্তি ব্যবহার করে এবং কত দ্রুত ক্যালোরি পোড়ানো হয় তা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি থাইরয়েড এবং ওজনের সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রশ্নবিদ্ধ করে।

হাইপোথাইরয়েডিজম আপনার ওজনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

যখন থাইরয়েড গ্রন্থিটি অকার্যকর থাকে, তখন এটি অপর্যাপ্ত পরিমাণে T3 এবং T4 হরমোন উৎপন্ন করে। এর ফলে হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থা দেখা দেয়, যা প্রায় 350 মিলিয়ন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে, যাদের বেশিরভাগই মহিলা। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে একটি অকার্যকর থাইরয়েড মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি শেষ পর্যন্ত থাইরয়েড এবং স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে, পাশাপাশি হতাশাজনিত ব্যাধিও ঘটায়।

হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ ও উপসর্গ

হাইপোথাইরয়েডিজম, অথবা একটি অকার্যকর থাইরয়েডের লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে বিস্তৃত হতে পারে এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে,

• ক্লান্তি
• ওজন বৃদ্ধি
• ঠান্ডা লাগছে
• শুষ্ক ত্বক
• চুলের পরিবর্তন
• কোষ্ঠকাঠিন্য

থাইরয়েড এবং স্থূলতা হৃদপিণ্ডের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে ব্যায়ামের সময় ক্লান্তি দেখা দেয় এবং হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায়। কিছু মহিলার অনিয়মিত মাসিক হতে পারে এবং গর্ভবতী হতে সমস্যা হতে পারে।

কদাচিৎ, গুরুতর ক্ষেত্রে, এর ফলে মাইক্সেডিমা কোমা হতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা কম থাকা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার ফলে সম্ভাব্য মারাত্মক অবস্থা। থাইরয়েড হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এই লক্ষণগুলি কমাতে পারে।

হাইপারথাইরয়েডিজম আপনার ওজনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

হাইপারথাইরয়েডিজম, অথবা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড, অতিরিক্ত পরিমাণে T3 এবং T4 সৃষ্টি করে, যা বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে। ক্ষুধা বৃদ্ধি সত্ত্বেও, এই উচ্চ বিপাকীয় হার থাইরয়েড এবং ওজন হ্রাসের কারণ হতে পারে।

হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত রোগীরা সাধারণত ওজন হ্রাস করে, তাই তাদের মধ্যে ১০% রোগীর ওজন বাড়তে পারে। যদিও ওজনের উপর চিকিৎসার প্রভাব ভিন্ন হতে পারে, কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এর ফলে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।

হাইপারথাইরয়েডিজমের লক্ষণ ও উপসর্গ

হাইপারথাইরয়েডিজম কখনও কখনও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার মতো দেখায়। এটি রোগ নির্ণয়কে কঠিন করে তুলতে পারে। অন্যান্য অসংখ্য লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:

• স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমানো
• টাকাইকার্ডিয়া, বা দ্রুত হৃদস্পন্দন
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, যা অ্যারিথমিয়া নামেও পরিচিত
• হৃদস্পন্দন, যা ধড়ফড় নামেও পরিচিত
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• উদ্বেগ, বিরক্তি এবং নার্ভাসনেস
• কাঁপুনি, যা সাধারণত হাত এবং আঙ্গুলের সামান্য কাঁপুনি।
• ঘাম
• মাসিক চক্রের পরিবর্তন
• তাপ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
• মলত্যাগের অভ্যাসের পরিবর্তন, বিশেষ করে মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি
• থাইরয়েড গ্রন্থির বৃদ্ধি, যা গলগন্ড নামেও পরিচিত, ঘাড়ের গোড়ায় ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে।
• ক্লান্তি
• পেশীর দুর্বলতা

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এমন লক্ষণগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা চিনতে অসুবিধা হয়।

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন?

আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদানকারী চিকিৎসক আপনার থাইরয়েড এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করতে পারবেন, বিশেষ করে যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি অনুভব করেন, তাহলে মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভালো:

• অব্যক্ত ওজনের পরিবর্তন: কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস।
• ক্লান্তি এবং অলসতা: বিশ্রামের পরেও ক্রমাগত ক্লান্ত বা অলস বোধ করা।
• তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতা: ঠান্ডা বা তাপের প্রতি অসহিষ্ণুতা।
• অনিয়মিত মাসিক চক্র: মহিলাদের ক্ষেত্রে, থাইরয়েডের সমস্যা মাসিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।
• হজমের সমস্যা: থাইরয়েডের ব্যাধির সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে।

ফাইনাল শব্দ

শরীরের ওজন ঠিক রাখা এবং সুস্থ রাখা বিভিন্ন আন্তঃসম্পর্কিত বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে একটি হল থাইরয়েড গ্রন্থির সাধারণ স্বাস্থ্য। আপনার হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপোথাইরয়েডিজম যাই হোক না কেন, থাইরয়েডের কার্যকারিতা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে সম্পর্কটি আপনাকে বুঝতে হবে। থাইরয়েড-সহায়ক আচরণকে অগ্রাধিকার দিয়ে থাইরয়েডের স্বাস্থ্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম ব্যবহার অর্জন করা যেতে পারে। এই আচরণগুলির মধ্যে রয়েছে সুষম খাদ্য খাওয়া, ঘন ঘন ব্যায়াম করা এবং যেকোনো অন্তর্নিহিত থাইরয়েড রোগের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।

অ্যাপোলো ডায়াগনস্টিকসের সাথে সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে ব্যক্তিরা তাদের সামগ্রিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যে সক্রিয়ভাবে কাজ করতে পারেন। আমরা সাশ্রয়ী মূল্যের থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা অফার করি এবং রোগীরা বাড়িতে নমুনা সংগ্রহের সুবিধার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টও নিতে পারেন। অ্যাপোলো ডায়াগনস্টিকসের আধুনিক সরঞ্জাম এবং প্রশিক্ষিত ল্যাব টেকনিশিয়ানরা নমুনা সংগ্রহের 24 ঘন্টা পরে এবং সর্বোচ্চ স্তরের নির্ভুলতার সাথে ফলাফল প্রদানের নিশ্চয়তা দেয়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

১. ওজন বৃদ্ধি এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের মধ্যে কী সম্পর্ক রয়েছে?

থাইরয়েডের কার্যকারিতা কম থাকলে সাধারণত ওজন বৃদ্ধি পায় কারণ হাইপোথাইরয়েডিজম একজন ব্যক্তির বেসাল মেটাবলিক রেট কমিয়ে দেয়। তীব্র হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন প্রায়শই বেশি হয়। তবে, হাইপোথাইরয়েডিজম সাধারণত হাইপারথাইরয়েডিজমের তুলনায় BMR-এ অনেক কম নাটকীয় হ্রাস ঘটায়, যার অর্থ হল একটি কম সক্রিয় থাইরয়েড ওজনের পরিবর্তন কম করে।

২. থাইরয়েডের ওষুধ কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

থাইরয়েডের ওষুধ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে এবং থাইরয়েড রোগের কারণে সৃষ্ট ওজন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি কেবল ওজন কমানোর সমাধান নয়। কার্যকর ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিৎসা।

৩. হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসার পর আমার গড় ওজন কত কমবে বলে আশা করা উচিত?

যখন হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসা করা হয়, তখন ওজনে সামান্য (সাধারণত শরীরের ওজনের ১০% এর কম) হ্রাস আশা করা উচিত, কারণ এই অবস্থার সাথে যুক্ত ওজন বৃদ্ধির একটি বড় অংশ হল লবণ এবং জল জমা। হাইপারথাইরয়েডিজমের চিকিৎসার মতো, থাইরয়েড হরমোন দিয়ে হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসা করলে শরীরের ওজন হাইপোথাইরয়েডিজমের আগের স্তরে ফিরে আসে।